top of page

MediYoga

Uppdaterat: 16 jan.



MediYoga kurs vt 2024

Datum och tid: måndagar kl 17.30-18:30.

Kursstart 29/1-25/3

Flera kurser tillkommer om intresse finns!


Pris: 1390 kr, drop-in 185 kr. Du kan även ”prova-på” en gång för 140 kr.


YouTube vido finns att köpa för 140kr


Info & anmälan:

yoga@sidasih.se, boka-knappen här 070-468 1548 Hemsida: www.sidasih.se Anmälan till hela kursen är bindande.


Privata klasser

Du kan även boka privata klasser, online eller för hembesök. Antingen individuellt eller i grupp. I grupp (2 eller fler) får ni 20% rabatt.

Plats: Lund/Malmö med omnejd eller online. Milersättning för hembesök tillkommer.

Tid: ca1 tim

Prova på - pris: 320 kr/per (engångspris 450 kr/per)

5 gånger: 2000 kr

10 gånger: 3500 kr


Vad är MediYoga?

Jag är utbildad i basmedicin och blev diplomerad MediYoga instruktör 2020 (100+120 tim).


MediYoga är en lugnare terapeutisk yogaform som används inom hälso-och sjukvården.

Den är forskningsbaserad och genom kliniska utvärderingar ständigt utveckla, reglera och kvalitetssäkra. Det är en body-mind, helhetsträning, som möjliggör förbättring av tillstånd oavsett diagnos, kön och ålder. Syftar till att öka balans, bl.a genom bättre sömn och minskar stressymptom och förbättrar hälsan både fysisk, psykiskt och emotionellt.


De centrala teknikerna som används är träning i kroppsmedvetenhet, självkännedom, självmedkänsla och fokusträning. Detta görs genom att kombinera andning, rörelser, avslappning och meditation.


Genom programmet syftar träning till att öka kroppsmedvetenhet, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Den bidrar även till flexibilitet, styrka och ökad rörlighet.


MediYoga träningsprogram

- Andningsövningar

- Enkla mjuka rörelser

- Fokuseringstekniker

- Avslappning

- Meditation


Forskning visar på hälsoeffekter som bl.a.

- Minskad stress

- Minskad oro och ångest

- Minskad smärta

- Sänkt blodtryck

- Ökad sömnkvalitet


Dessa program kallas recept och till det så doserarar man övningarna anpassat till individen/gruppen.


Mer info om MediYoga och forskning hittar ni på www.mediyoga.se

En yogaform som du kan göra oavsett erfarenhet. Även för dig som helt enkelt vill ha en rörligare kropp och må bättre i vardagen.






107 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
bottom of page