Search

MediYoga

Updated: May 14


NYHET!

MediYoga kurs!

Start 11 mars -22, 10 gånger


Var: Hälsans hus i Lund, Stora Salen

Datum och tid: fredagar kl 13.00-14.00

10 gånger med slutdatum 10 juni

(Uppehåll: 15/4, 29/4 & 27/5)

Pris: hela kursen 1450 kr

5-klipp 800 kr Drop-in i mån av plats 165 kr

Du kan även ”prova-på” en gång för 120 kr som sedan dras av om du köper hela kursen.


Privata klasser

Du kan även boka privata klasser, online eller för hembesök. Antingen individuellt eller i grupp.

Plats: Lund/Malmö med omnejd eller online. Milersättning för hembesök tillkommer.

Tid: 1 tim

Prova på - pris: 250kr/per (engångspris 350 kr/per)

5 gånger: 1500 kr

10 gånger: 2800 kr


Vad är MediYoga?

Jag är utbildad i basmedicin och blev diplomerad MediYoga instruktör 2020 (100+120 tim).


MediYoga är en lugnare terapeutisk yogaform som används inom hälso-och sjukvården.

Den är forskningsbaserad och genom kliniska utvärderingar ständigt utveckla, reglera och kvalitetssäkra. Det är en body-mind, helhetsträning, som möjliggör förbättring av tillstånd oavsett diagnos, kön och ålder. Syftar till att öka balans, bl.a genom bättre sömn och minskar stressymptom och förbättrar hälsan både fysisk, psykiskt och emotionellt.


De centrala teknikerna som används är träning i kroppsmedvetenhet, självkännedom, självmedkänsla och fokusträning. Detta görs genom att kombinera andning, rörelser, avslappning och meditation.


Genom programmet syftar träning till att öka kroppsmedvetenhet, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Den bidrar även till flexibilitet, styrka och ökad rörlighet.


MediYoga träningsprogram

- Andningsövningar

- Enkla mjuka rörelser

- Fokuseringstekniker

- Avslappning

- Meditation


Forskning visar på hälsoeffekter som bl.a.

- Minskad stress

- Minskad oro och ångest

- Minskad smärta

- Sänkt blodtryck

- Ökad sömnkvalitet


Dessa program kallas recept och till det så doserarar man övningarna anpassat till individen/gruppen.


Mer info om MediYoga och forskning hittar ni på www.mediyoga.se






21 views0 comments

Recent Posts

See All