Hormon Yinyoga för kvinnohälsan
VAD ÄR HORMON YINYOGA?!
Hormon Yinyoga är baserad på TKM, Traditionell Kinesisk Medicin dvs läran om yin och yang och de fem elementen.
Genom hormon yinyoga får vi ökade kunskaper om kvinnohälsa och kunskapen om hormonell balans. Denna typ av yoga stimulerar hormonhälsan genom övningar för organ, nervsystemet, lymfan, myofascian, meridianer (energibanor), energikroppen & sinnesro.
Enligt TKM är balansen mellan yin/yang kopplat till kvinnohälsa och hormonell balans. Även alla levande varelser är beroende av av årstider och dygnsrytmer, även av månens kraft (gravitationskraften). Faserna påverkar hela aspekten av oss, från energinivåer, känslor, mental verksamhet och flöden/funktioner i kroppen. Kvinnor påverkas av månatliga cykler som har hormonella fluktuationer i olika faser, därmed är vi mer cykliska och män mer linjära.
För balans i hormonsystemet och optimal kvinnohälsa behöver vi ta hänsyn till vilken fas vi befinner oss i och dess unika karaktär som ger både styrkor och svagheter. Det börjar med UPPMÄRKSAMHET både i den yttre miljön och i vårt inre för att medvetet kultivera våra energier som främjar vårt välmående.
TKM är ett helhetsperspektiv med kropp, sinne, känslor och andlig utveckling i relation till varandra. Chi är flödet av ”livsenergi” som flödar genom kroppen. Ett bra flöde så mår kroppen och sinnet bra. Vid stagnation uppkommer obalanser som skapar problem i vår hälsa och kropp. Även mentalt som utbrändhet och depressioner.
Inom Hormon Yinyogan har jag mestadels workshops/del av retreats med detta inbakat eller så är det en del av t.e.x Torsdagsyogans yinpass där vi brukar följa månens cykler. Det går även att boka in PT-yoga om det är speciella områden som önskas. Individuellt program sätts då ihop med övningar.
HPA (Hypotalamus, Hypofysen, Binjurarna)/Stressaxeln
Månens faser & fem elements teorin (vatten, eld, trä, metall, jord)
Menscykeln
Klimakteriet (en del har vi gjort idag)
Sköldkörteln
Bäckenet & bäckenbotten
Benhälsa
Mag-& tarmkanalen, vagusnerven
Hälsan i livmodern – endometrios & fibrom/myom
Brösthälsa & lymfcirkulationen
Välkommen alla kvinnor att investera i er själva och er viktiga hälsa!