
För vem: du som är i fertil ålder, förklimakteriet, mitt i klimakteriet eller har passerat!
När: lör 29 mars kl. 10-12
Var: Nya Hälsans Hus - Östra Mårtensgatan 15, Lund
Pris: Boka tidigt 490 kr fram till 28 feb (ord. pris 590 kr). Obs! Begränsat antal platser!
Inklusive te och en pratstund. Ta gärna med anteckningsblock/kamera så kan du fota några rörelser efter passet.
Äntligen! Nu är det dags för mig att ta tag i ännu en workshop för kvinnohälsan! Denna gången i samarbete med fantastiska Malin By Red www.yoga-by-red.se ! Läs mer om Hormon Yinyoga här.
När du kommer in i klimakteriet (perimenopause och menopause) förändras hormonerna som i sin tur påverkar hela kroppen och måendet. Det är oftast inte förrän efteråt, som man kan säga att man har passerat förklimakteriet. Därför kan denna workshop även passa dig som är mitt i fertil ålder och har mens.
Hormonella förändringar och obalanser som tidigare funnits hos dig tidigare, har ofta en tendens att förvärras. Kan vara allt ifrån dåligt humör men även utmattningssyndrom, migrän, PMS, IBS, sömnsvårigheter mm. Även känslomässigt som humörsvängningar, ångest och depression...Känner du igen dig?
Enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) är balansen mellan yin/yang kopplat till kvinnohälsa och hormonell balans. Med hjälp av dessa teorier, yinyoga, mjuk flödesyoga, andningsövningar och självmassage, hjälper du kroppen. I denna workshop får du stärka kroppen, mjuka upp den och öka "må-bra" hormoner.
Workshoppen innehåller:
HormonYinövningar för menstrations - & klimakteriehälsa
Acu-preassure massage som du gör på dig själv (ett lätt tryck på punkter)
Myo-fascial realease med tennisbollar (bindvävs - och muskelmassage)
Stärkande yogaövningar för kvinnohälsan
Yoga Nidra, den yogiska sömnen för djupavslappning
Te med prat efteråt
Varmt välkomna!
Karin Thelin, Sidasih yoga, HormonYinyoga lärare, Global Yoga, MediYoga mm
Malin N White, Necessities By Red: Yinyoga, Poweryoga, Pilates, Body Balance mm
コメント