Globalyoga yang och yin - online!
Den här klassen är utformad så att du lätt kan koppla upp dig via TEAMS hemifrån och vara med online! Därmed behöver du inte bo nära mig i Lund och ta med dig klassen vart du än befinner dig, t.o.m utomlands.
Hur en klass ser ut:
I Global Yoga Yang-delen betyder att vi igenom yoga för hela kroppen, men har olika teman/intentioner och fokusområden varje gång. Bland annat gör vi solhälsningar, krigarpositioner, nedåtgående hund och massor av spännande flöden.
I Yin-delen blir det antingen klassiska Global Yoga Yin-positioner som vi stannar i 3–5 minuter och låter kroppen mjukna in i bindväven/fascian. Eller så blir det Hormonell Yin Yoga för kvinnors hälsa, där vi till exempel följer månens cykler och anpassar positionerna efter de attraktiva krafter som råder i naturen just nu.
Vad behöver du?
Ta vad du har hemma eller något som liknar det vi använder på plats. Olika storlek på kuddar, filtar, en yoga/träningsmatta, böcker som block och ha gärna två tennisbollar till hands. Vi använder oss här "props" som stöttar upp och gör att vi slappnar av lättare. Hitta det som fungerar för dig.
Varför ska jag gå klassen när det finns så mycket gratis online?
Varför betala och binda upp sig på en klass digitalt när du kan hitta en på Yogobe eller gratis på YouTube? Helt enkelt för att Sidasih Yoga är en gemenskap, trots avståndet. Vi gör yoga tillsammans som blir av, i realtid, med en härlig grupp människor! Dessutom sparar du tid eftersom du redan är hemma. Använd det du har hemma - inga extra kostnader för att yoga hemma.
Varmt välkommen att bli en del av vår Sidasih Yoga-gemenskap!
Global Yoga möter Yin
Det bästa av två världar! Så funkar det:
Torsdagar kl. 19.30–20.30
-
Du kan enkelt ansluta via TEAMS och du får en länk som gäller hela terminen. Testa innan så att du vet att det funkar att komma in på den! Uppdaterad version av TEAMS är viktigt.
-
Använd med fördel en separat laptop eller padda så att du kan köra musiken från Spotify samtidigt på tex. telefonen. Fungerar tyvärr ej ihop på mobilen.
-
Oftast är deltagarna med med utan kamera men det väljer du själv. Du kan alltid "unmuta" dig om du har frågor i någon position.
Lite mer info:
Detta är den första klass jag startade redan 2018, men självklart har den utvecklats och anpassats med tiden. Du kan vara helt nybörjare eller mycket erfaren yogi. Det här är inte en klass med avancerade positioner, eftersom jag vill att alla ska känna sig trygga där hemma. Men! Du kommer ändå att bli utmanad, och självklart har vi väldigt roligt tillsammans!
Varmt välkommen! Schemat hittar du här