På plats eller digitalt via Teams!
​
I Global Yoga Yang-delen går vi igenom olika uppvärmningar för hela kroppen, har olika teman/intentioner och fokusområden. Bland annat gör vi solhälsningar, krigarpositioner, nedåtgående hund och massor av spännande flöden.
​
I Yin-delen blir det antingen klassiska Global Yoga Yin-positioner som vi stannar i 3–5 minuter och låter kroppen mjukna in i bindväven/fascian. Eller så blir det Hormonell Yin Yoga för kvinnors hälsa, där vi till exempel följer månens cykler och anpassar positionerna efter de attraktiva krafter som råder i naturen just nu. Vi använder oss här av tennisbollar, kuddar, filtar och block som stöttar upp och gör att vi slappnar av lättare.
​
Varför betala och binda upp sig på en klass digitalt när du kan hitta en på Yogobe eller YouTube? Helt enkelt för att Sidasih Yoga är en gemenskap, trots avståndet. Du gör yoga tillsammans, i realtid, med en härlig grupp människor! Dessutom sparar du tid eftersom du redan är hemma.
​
Använd det du har hemma: filtar, kuddar i olika storlekar, böcker istället för block – inga extra kostnader för att yoga hemma.
Varmt välkommen att bli en del av vår Sidasih Yoga-gemenskap!
Global Yoga möter Hormon Yinyoga
Det bästa av två världar!
Torsdagar kl. 19.30–20.30 håller jag en mixad klass med Global Yoga hatha/flow och halva klassen Yinyoga eller Hormon Yinyoga – beroende på vad gruppen är intresserad av.
​
I min lilla hemmastudio i Östra Linero, Lund, har jag plats för 4–5 personer. De som har terminskort har förtur, men i mån av plats finns även drop-in-platser.
​
Du kan enkelt ansluta via Teams och delta i klassen hemifrån, utomhus eller varför inte från stugan eller utomlands!
​
Detta är den första klass jag startade redan 2018, men självklart har den utvecklats och anpassats med tiden. Du kan vara helt nybörjare eller mycket erfaren yogi. Det här är inte en klass med avancerade positioner, eftersom jag vill att alla ska känna sig trygga – både digitalt hemma och i min lilla studio. Men! Du kommer ändå att bli utmanad, och självklart har vi väldigt roligt tillsammans!
​
Varmt välkommen! Schemat hittar du här