Det här är ett yogapass som passar alla! Min StolsYoga/SeniorYoga är baserad på MediYogan i kombination med vanliga hatha yoga positioner och andningsövningar.

​

Vi börjar sittandes på stol och gör mjuka rörelser för hela kroppen. Hittar vårt andetag och jobbar med det under hela klassen. Stärker och mjukar upp leder och muskler, tillsammans med våra andetag.

 

Kan och vill man, fortsätter passet ståendes, men det går lika bra att sitta ner. Ståendes så har du stolen som stöd genom de olika övningar. Här använder vi balans övningar, sträcker ut hela kroppen och anpassar oss till hur dagsformen är. Som i all yoga! Du får alltid alternativ att göra, sittandes, liggandes eller stående.

​

Tid: ca 25-45 min

Klädsel: bekväma

Utrustning: stolar, eventuellt yogamattor

 

Pris: enligt offert. Kontakta mig via mail eller telefon om du har en grupp eller vill ha individuell klass.

​​

Klasser VT2025:

• Mån 9.30-9.55 GRATIS! Burlövs församling, Arlöv

• Mån 14.30-15.30 Norrehed, Lödde. SPF Gilleshög. 590 kr/10 gånger.

• Tis 15-15.45 Yogakurs fördjupning 600 kr/termin Burlövs församling, Stora Salen i Arlöv.

• Ons 17-17.45 SPF Bulltofta (vänmedlemskap krävs 100 kr) termin 1080 kr (sponsras av SPF så ca 600 kr), Videdals privatskola gympasal.

• Tor 8.45-9.30 Yogakurs 720 kr/termin Burlövs församlings, Lindhaga kyrksal Åkarp