Flöda mjukt in i stillhet kl 18-20, Vita Huset Djingis Khan, Lund.
Julefrid – gåvan till dig själv
Detta event är i samarbete med Malin www.by-red.se
Efter förra och förra årets succé kör vi igen!
Vi börjar med ett kortare mjukt flödande pass som värmer upp kroppen. Sen kommer vi landa in i Yinyogans stillhet. Här fokuseras vi på att hitta hem till oss själva, hitta vårt lugn och stilla vårt sinne. Kort och gott, hitta vår julefrid. Under Yinyogan får ni prova på att använda tennisbollar i så kallad myofascial release. Ett fantastiskt sätt att djupare lätta på spänningar och stress i muskler och bindväven.
Vi avslutar med YogaNidra - den yogiska sömnen & djupavslappning.
Praktisk information:
Vita huset, Uardavägen 131A i Lund. Kom i tid! Senast 10 min innan.
Ha på er: gärna lager på lager med ett linne underst. Linne rekommenderas vid övningar med tennisboll.
Ta med: matta (finns att köpa på plats), filtar, block om ni har.
Pris: 400 kr
Efter 2 tim yogan avslutar vi som vanligt med härligt yogamingel och Malin visar ett axplock från sin webbshop. www.yoga-by-red.se Kom och var med i vår underbara gemenskap som innehåller glädje, fokus och tacksamhet.
Vill du inte vara med på plats går det utmärkt att vara med via Zoom från hemmets lugna vrå.
Varmt välkommen med din anmälan på min BOKA knapp eller yoga@sidasih.se.
Antalet platser är begränsade och anmälan är bindande.
Namasté Malin och Karin
Comments