Möt våren med ett stärkande och återhämtande Sidasih Yogaretreat på Österlens Karlsgård, 20-21 april 2024
En yogahelg där du får chansen att stärka dig, tid för återhämtning och aktiv vila för både sinne och kropp. Tillåt dig att landa utan krav och prestation. Här finner du det du behöver, oavsett yogaerfarenhet. Finns intresse, kommer retreatet att ges på svenska/engelska.
Anmälan: på boka knappen, yoga@sidasih.se, 070-468 1548. Bokningen är bindande men kan överlåtas till annan. Vi förbehåller oss rätten att ställa in retreatet ifall för få är anmälda.
Program (prel.)
Lördag 20 april
11.00 Välkomna att checka-in (obs, ät lunch innan, ingår ej)
13.30 Stärkande yogapass anpassad till dina förutsättningar. Ute/inne.
14.45 Fika
15.30 Stressreducerande YinYoga med myo-fascial release (tennisbollar) och föreläsning
17.00 Paus med tid i lusthuset, bastubad, njuta av att bara vara.
19.00 Middag
21.00-21.30 Yoga Nidra, avslappning med den yogiska sömnen.
Sön 21 april
08.30 Mjuk Morgonyoga. Ute/inne.
09.15 Frukost
10.45 Mindfulness-promenad och skrivövning med fika
12.00 Avslutning
Vi bor på Karlsgården - fönstret mot Österlen
Välj mellan fyra olika paket på Sidasih Yogaretreat på Österlen.
1. 3995kr/person = yoga + middag + övernattning med del i större rum med eget badrum
2. 3795kr/person = yoga + middag + övernattning med del i mindre rum med eget badrum
3. 3595kr/person = yoga + middag + övernattning med del i rum med delat badrum
4. 1995kr/person = ENDAST yoga
Är vi inomhus har vår yogasal en fantastisk utsikt över fälten. Är vädret fint använder vi trädäcket och gräsmattan utomhus. Det finns en utomhusbastu, kök och sällskapsrum.
Utsikten är milsvida och vi är belägna mitt på Österlen mellan Ystad och Simrishamn, precis ovanför Löderup och precis under Hannas, vid den lilla byn Örum – fönstret mot Österlen.
Mer info om gården se www.karlsgarden.se OBS: bokning till retreatet görs endast till yoga@sidasih.se 070-468 1548 www.sidasih.se
Vill du förlänga vistelsen så går detta bra. Fredrik Lagerberg delar gärna med sig av sina smultronställen med förslag på aktiviteter i närheten, sevärdheter, spa och lunchställen.
Varmt välkomna med er bokning, låt oss möta våren på Österlen.
Namasté Karin